생활에 도움이 되는 정보

코로나로 모두 안전하신가요??

요즘엔 나와 모두를 위해 어쩔 수 없이 집안에 있는 시간이 많아질 수밖에 없습니다.

사회적 거리두기 2.5단계로 인해 카페도 마음껏 가지 못하고, 

카페에서 감염된 환자들이 계속해서 나오고 있는 상황이죠.

더군다나 연일 감염자가 200명대를 유지하고 있는 상황에서 사람들이 모이는곳을 방문하는 게 사실 꺼려집니다.

그러면 집에서 어떻게 하면 재밌게 시간을 보낼까 고민이 많이 됩니다.

올해 초에는 달고나 커피 만들기 붐까지 일었었죠?ㅎㅎ

아무튼 그냥 시간을 보내긴 아깝고 뭔가 성취감을 느낄 수 있는게 놀잇감이 무얼까 고민을 해봤습니다.

그래서 찾아낸 것이 바로~~

보석 십자수 입니다.ㄷㄷㄷ

완성하면 대략 이러한 모양이 됩니다.

완성품을 보면 뿌듯하겠네요~^^

그림 종류는 다양합니다.

이외에도 상당히 많은 그림이 있습니다.

원하시는 걸로 고르시면 될 것 같네요.

이런 보석을 하나하나씩 붙여서 제작합니다.

캔버스도 두툼해서 벽에 걸어놓기 좋겠네요~^^

현재는 19,380원에 판매가 되고 있네요.

저도 하나 시작해봐야겠습니다.

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이혜성 전 KBS아나운서는 9월 2일 밤에 방송되는 MBC '라디오스타'에 출연할 예정입니다.

'라디오스타'는 이혜성 전 아나운서의 프리랜서 전향 후 첫 행보입니다.

라디오스타 제작진에 따르면 지난 5월 돌연 프리를 선언했던 이혜성 전 KBS 아나운서는 이번 방송에서 프리를 결심한 배경부터 공개 연인 전현무와의 열애 이야기까지 공개할 예정이라고 합니다.

그리고 전현무와의 연애 에피소드도 들려줄 예정인데요. 전현무가 데이트를 위해 방송에서 노출된 적 없는 자동차를 새로 장만했는데, 하필 새빨간 차였다고 하네요. 이에 이혜성 전 아나운서는 "며칠 뒤에 귀엽게 검정색으로 래핑을 해왔더라"라며 에피소드를 들려줄 예정입니다. 또 이혜성 전 아나운서가 SNS에 베이킹과 요리 사진을 올리면 전현무가 제일 먼저 하트를 누른다는 '하트 뿅뽕' 스토리도 공개할 예정입니다.

이혜성 전 아나운서는 서울대 경영학과를 졸업한 뒤 2016년 KBS 공채 아나운서로 입사해 '연예가중계', '설레는 밤, 이혜성입니다' 등을 진행하며 활약하다 지난 5월, KBS에 사직서를 내고 퇴사를 했는데요.

KBS 퇴사 전인 지난 3월에는 KBS 연차수당 부당 수령 논란으로 구설에 오르기도 했습니다.

당시 이혜성은 "연차수당 논란에 대해 저의 잘못과 부주의를 인정하며 심려를 끼쳐드려 정말 죄송하다"며 "앞으로 이런 문제가 재발하지 않게 할 것을 약속드린다"고 사과했습니다.

전현무와의 열애 사실이 알려진건 지난해 11월입니다. 당시 이혜성 전 아나운서 에게는 KBS 아나운서 선배인 전현무와의 교제인 데다가 15세 나이차를 극복한 열애라 대중의 관심이 상당했습니다. 과거 두 사람이 이혜성이 진행 중이던 라디오 프로그램에서 함께 찍었던 사진도 화제가 된 적도 있죠.

이혜성 전 아나운서는 진행 중이던 연예 정보 프로그램에서 전현무와의 열애 사실을 직접 전했던 것과 관련해 "난감하더라. 숨긴다고 숨길 수 있는 게 아니라 얘기를 했다"고 털어놓았는데요 열애 공개 후 자존심에 스크레치를 낸 악플을 공개한적이 있습니다.

당시 논란에 휩싸이자, 전현무 소속사 SM C&C 측은 공식 입장을 통해 "전현무와 이혜성은 '아나운서'라는 직업적 공통분모 속에서 선후배 간의 좋은 관계를 이어오다, 최근 서로에 대한 호감을 가지게 됐다"고 열애 사실을 공식 인정했습니다. 이후 두 사람은 커플 봉사활동을 하거나 SNS 게시글에 '좋아요'를 누르며 스스럼없는 공개 연애를 이어오고 있습니다.

이혜성 전 아나운서가 퇴사 소식을 전했을 당시에는 전현무와 결혼설이 제기되기도 했었는데요. 그러나 전현무 측은 "이혜성 아나운서와 결혼설은 사실무근이다. 현재로서는 예쁘게 잘 만나고 있다"라고 입장을 전했습니다.

오늘밤 방송되는 라디오스타를 꼭 본방사수 해야겠네요.

연일 코로나 확진자가 200명대를 유지하고 있다. 중증 환자도 계속해서 증가하고 있다고 하니 여간 심각한 일이 아니다.

우리나라는 치료가 완료되어 음성판정을 받은 환자들에게는 '완치자'라는 표현을 쓴다. 그러나 외국에서는 '회복자'라는 표현을 쓴다고 한다.

완전히 병이 나은 상태가 아닌 치명적인 단계를 벗어난 회복단계라는 뜻이다.

요즘에 세계 곳곳에서는 코로나 후유증을 호소하는 사례가 많이 나오고 있다.

나이 든 사람보다 치사율이 높지 않지만 젊은 20, 30대 코로나 환자들도 여러 가지 후유증에 시달리고 있다.


이에 코로나 후유증을 겪고 있는 몇 가지 사례를 소개해보고자 한다.

조지아주의 변호사 조던 조시(29)는 아직도 정상적인 호흡이 어려운 상태이다.

“코로나19는 나의 에너지를 완전히 빼앗아갔다. 항상 몽롱해지거나 피곤해지고 13시간을 자기도 한다.”

애틀랜타의 모건 스완크(28)는 3주 동안 고열이 이어졌고, 9일간 후각은 완전히 잃기도 했다.

“짧은 대화도 나누기 어려울 정도이고, 몇 분마다 호흡기를 사용해야 한다"면서 "그저 모든 사람이 항상 마스크를 착용했으면 한다.”

영국 뉴캐슬의 대니얼 그린(28)도 코로나19에 감염돼 몇 주간 침대에 누워있었다며, 코로나19에서 회복한 지금까지도 호흡이 어렵다. "극도의 피로감을 느낀다. 단 1분만 걷더라도 지친다"고 말했다.


국내 사례도 많다.

대구 수성구의 확진자는 올 3월에 확진 판정을 받은 뒤 격리시설에 입소했다가 완치 판정을 받고 퇴소를 했다. 격리시설 기간에는 열도 발생하지 않고 아무런 증세가 없다가 시설을 나오고부터 증상이 나타났다고 한다. “몸을 조금만 움직여도 머리가 아파 신경이 쓰였고, 다른 일에는 집중할 수가 없었다.” “최근에는 머리가 한 손으로 움켜쥘 수 있을 만큼 빠지고, 럭스 냄새를 맡은 것처럼 코끝이 얼얼하고 입술 끝도 이상한 느낌이 계속 든다.”

대구의 또 다른 확진자는 간기능수치가 비정상적으로 높아졌고, 전에는 당뇨의 위험이 전혀 없었지만, 코로나 이후 당뇨 바로 직전 단계까지 와 있다고 한다. 이 밖에도 일시적인 미각 상실, 기억력 저하, 면역력 저하, 잦은 설사로 평범한 삶을 살지 못한다고 밝혔다.

이 밖에도 확진 후 완치 판정을 받은 이들은 무기력증, 심각한 체력 저하, 원인을 알 수 없는 두드러기 등 일상생활을 하기 어려울 정도로 심각한 후유증에 시달리고 있다고 한다. 몇몇은 다니던 직장도 그만두고 집에서 쉬거나 하루 종일 누워서 생활하는 사람도 있다고 한다.

이들은 공통적으로 마스크 착용과 거리 두기를 절대적으로 실천하라고 말하고 있다. 아직까지 백신과 치료제가 나오지 않은 상태에서 가장 좋은 수단은 예방뿐이다.

위의 사례에서 알 수 있듯이 젊은 사람들도 절대 예외일 수 없다. 확진 판정을 받아 당장은 아무런 증상이 없더라도 어떠한 후유증이 발생할지 모르므로 항상 경각심을 갖고 예방에 철저히 하길 바란다.

골다공증 예방에 좋은 식품을 소개하고자 합니다.

갱년기 여성들에게 많이 찾아오는 골다공증!!

병원도 많이 찾으시고 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다.

이러한 골다공증을 예방하고자 다양한 식품들이 출시되고 있는데요

최근에 엠비피(MBP)라고 하는 성분이 주목받고 있습니다.

MBP 성분은 뼈가 망가지지 않도록 보수해주는 역할을 한다고 하네요.

자세한 내용은 아래 링크를 참조해주세요~^^

그런데 뭐든지 쉽게 먹어야 꾸준히 섭취할 수 있는 것 같습니다.

물론 가루 형태로 섭취를 해도 되지만

간단한 캡슐로도 섭취가 가능합니다.

아래 제품인데요.

골다공증 예방을 위해 꾸준한 운동과 함께

MBP제품을 섭취해주는 게 좋을 것 같습니다.

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요즘은 시간을 유튜브를 보면서 지내는 것 같네요.

특히 스마트폰으로 많이 보는 것 같은데

보기 전에 광고, 중간광고 등등등

광고가 너무 많아요ㅜㅜ

물론 유튜브 프리미엄에 가입하면 간단히 해결되지만

무료로 보고 싶은 마음은 어쩔..수..

그래서 스마트폰에서 광고 없이 유튜브를 볼 수 있는 앱을 소개하고자 합니다.

바로~~

유튜브밴스드(YouTube Vanced)입니다.

그럼 유튜브 밴스드 설치방법을 알아보겠습니다.

먼저 구글에서 youtube vanced를 검색합니다.

페이지를 조금만 내리면 아래와 같이 다운로드가 있습니다.

다운로드를 클릭하여 Vanced Manager를 받습니다.

매니저로 들어오면 아래와 같이 Vanced와 microG 설치 화면이 보입니다.

여기서 먼저 microG를 설치합니다.

대부분 이렇게 나오실 겁니다.

설정을 눌러

'출처 허용'을 합니다.

microG설치가 완료되었으면 Vanced를 설치해줍니다.

테마를 선택하고 다음을 누르면 설치가 완료됩니다.

이러한 모양의 아이콘을 클릭하면

스마트폰에서 광고 없이 유튜브를 즐기실 수 있습니다.

이상 유튜브밴스드 설치방법이었습니다.

많은 분들은 유튜브를 보면서 지내실 텐데요.

요즘은 검색도 유튜브로 한다고 합니다. 대단하네요~

그만큼 볼거리도 많고 유용한 정보도 많은 곳이 유튜브인데요.

좋은 영상은 내 컴퓨터에 저장해서 나중에 보고 싶을 때가 많습니다.

프리미엄 구독자라면 쉽게 다운로드가 가능하겠지만 대부분은 무료 이용자입니다.

그래서 다운로드 프로그램을 별도로 설치하여 영상을 받기도 하는데

이번에는 아주아주 간단하게 영상을 다운로드 받을 수 있는 방법을 소개해보겠습니다.

바로~~ ss

이것만 입력하면 됩니다.

유튜브 영상의 주소는  youtube.com/results?search_query= 이러한 형태입니다.

여기서 youtube앞에 ss 단 두 글자만 입력하면 다운로드가 가능해집니다.

바로 해볼까요??

이렇게 youtube앞에 ss를 입력했더니 savefrom.net 사이트로 넘어왔습니다.

여기서 다운로드 옆에 아래 화살표(∨)를 누르면 저렇게 다운로드할 영상의 해상도를 설정 할 수가 있습니다.

원하는 해상도와 형식을 클릭하면 인터넷 창에서 영상이 플레이됩니다.

이때 마우스를 화면에 갖다 대면 우하단에 위와 같은 아이콘들이 뜨는데요. 가장 오른쪽에 있는 아이콘을 클릭합니다.

그러면 위와 같이 보이실 텐데요. 다운로드를 눌러주면 바로 다운로드가 시작됩니다.

완료가 되면 내 컴퓨터의 "다운로드" 폴더에 영상이 받아져 있는 걸 확인하실 수 있습니다.

정말 초~간단 유튜브 다운로드 방법이 아닌가요??

그럼 이만 마치겠습니다.

감사합니다.

코로나 2차 유행이 시작된 것 같습니다.ㅜㅜ

경기도에서는 마스크 착용을 의무화하는 행정명령을 발동했는데요.

이대로 가다가는 정부에서도 사회적 거리두기 3단계 시행을 하는 것도 머지않은 것 같습니다.

그런데 요즘은 대부분 지역에 폭염경보가 내려질만큼 무더운 날씨가 계속되고 있습니다.

마스크 착용을 하고 지내기가 쉽지 않은데요. 그렇다고 마스크를 벗을 수도 없는 일이죠..

그래서 가볍고 비말 차단에 효과적인 마스크를 소개하려고 합니다.

개당 300원이라는 말도 안 되는 가격의 비말 차단 마스크를 소개해보겠습니다.

일단 생긴 모습은 이렇습니다. 일반 일회용 마스크와 비슷한 모양을 하고 있네요.

사이즈도 중요하겠죠?

그리고 무엇보다 중요한 안전성입니다.

국내 KOTITI 시험연구소의 시험성적서인데요. 아래와 같이 결과가 나왔다고 합니다.

국가통합인증마크(KC)를 획득한 인체에 무해한 제품이라고 하네요.

그리고 무엇보다도 저렴한 가격이 장점입니다.

30매를 8,500원(무료배송)으로 판매를 하고 있습니다.

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나중에 코로나 감염자가 폭증하여 예전처럼 마스크 가격이 폭등하기 전에 미리미리 준비해두는 것도 좋을 것 같네요.

지금까지 말도 안 되는 가성비 비밀 차단 마스크를 소개해보았습니다.

감사합니다.

직장인들은 "엑셀"프로그램과 "한글"프로그램을 떼어놓고는 업무가 어려울 정도로 상당히 많이 쓰고 있는 프로그램입니다.

이렇게 많이 쓰고 있는 업무를 좀 더 효율적으로, 빠르게 진행하기 위해서는 단축키 사용이 필수입니다.

처음에는 좀 어색하지만 익숙해지면 손이 저절로 움직입니다.

더군다나 엑셀은 MS사에 만든 프로그램이다 보니 유사한 다른 프로그램에도 응용해서 사용이 가능합니다.

거의 모든 기능을 단축키로 사용이 가능하지만 필요하고 많이 쓰는 항목만 외워서 사용하면 업무에 도움이 많이 되겠죠?

사실 많이 알아봤자 다 쓰지도 못하고 금방 잊어버리기 쉽습니다.

그래서 진짜 업무에 도움을 줄 수 있는 단축키로만 엄선해보았습니다.

아래 12가지만 알아도 시간을 상당히 단축시킬 수 있습니다.

아마 대부분 아시는 단축키 입니다.

뭔가 새로운걸 기대하셨다면 실망하셨을텐데요.

이것저것 많이 알아두시기보다 실제 많이 사용하는 단축키이니 이것만이라도 꼭 숙지하시고 잘 이용하시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 오늘은 농협 통장사본 출력 및 저장방법에 대해 알아보겠습니다.

각종 업무에 통장사본이 필요할 때가 많습니다.

그럴때마다 통장을 복사하기란 여간 번거로운 일이 아닙니다.

더군다나 집에 복합기 없다면 몇십분씩 시간을 들여 문구점을 가서 복사해오는 수 밖에 없습니다.

상당히 비효율적이죠.

그래서 집에서 간단히 출력하거나 pdf 문서로 저장하는 방법에 대해 알아보았습니다.

시작하기전에 준비물이 있습니다.

공인인증서!! 이건 필히 받아두시기 바랍니다.

먼저 검색창에 "농협 인터넷뱅킹"이라고 검색합니다.

그냥 "농협"이라고 하시면 안되요~

농협 인터넷뱅킹 홈페이지 화면입니다.

① 우측 상단 메뉴바를 클릭해주세요.

② 하단으로 내리면 "뱅킹관리 - My NH - 증명서 - 통장사본출력"을 클릭해줍니다.

③ 공인인증서 로그인을 합니다.

내가 갖고 있는 모든 농협계좌가 뜹니다.

④ 원하시는 계좌에 해당하는 출력버튼을 클릭합니다.

출력 및 저장화면이 뜹니다.

⑤ 상단에 "PDF저장/인쇄", "즉시인쇄", "엑셀저장"

원하시는 형태대로 받으시면 됩니다.

지금까지 손쉽게 "농협 통장사본 출력 및 저장"에 대하여 알아보았습니다.

감사합니다~^^

오늘은 내장지방 감소와 면역력 향상에 좋은

abc쥬스 효능에 대해 알아보겠습니다.

요즘 TV건강 프로그램에 많이 등장하여

알고 계신 분들이 많이 있는 것 같습니다.

그러면 abc쥬스의 효능부터 알아보겠습니다.

첫번째 효능은 내장지방을 줄여주는 것 입니다.

abc쥬스에는 풍부한 식이섬유와

각종 영양소의 유효 성분들이 체내에 흡수되어

기존에 있던 내장지방이 에너지로 쓰이게 되고

지방이 배출될 수 있게 도와주는 역할을 하게 된다고 합니다.

그래서 지방세포의 크기가 작아지고

결과적으로 내장 지방의 감소를 도와주게 되는 겁니다.

두번째 효능은 면역력을 향상시킵니다.

사과, 비트, 당근을 꾸준히 섭취하게 되면

식품에 포함된 항산화 물질로 인하여

면역력을 향상시키게 됩니다.

그리고 혈관질환 예방과 위장기능 개선에 도움을 주어

암세포 증식속도를 감소시키는 역할도 한다고 합니다.

그러면 이렇게 좋은 abc쥬스는 어떻게 만들어 먹어야 할까요?

물 200ml에 일반적인 크기의 사과1 : 당근1 : 비트1/3을 넣어

믹서기로 갈아서 주스로 만들어 먹습니다.

이렇게 주스형태로 만들어 먹게 되면

열량과 당분은 적은 반면에

다양한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있어 좋다고 합니다.

독일, 미국, 영국 등 여러나라에서는

이 abc주스가 해독주스로 활용되고 있다고 하네요.

하지만 주의할 사항이 있습니다.

앞에서 abc쥬스의 비율은 (사과1 : 당근1 : 비트1/3) 이라고 말씀드렸는데요.

여기에 들어가는 비트는 과다 섭취시

신장결석을 유발할 가능성이 있습니다.

그래서 비율에 신경을 써 드셔야할 것 같습니다.

그리고 abc쥬스는 아침에 일어나자마자 공복에 먹는게

제일 효과가 좋다고 합니다.

몸에 좋은건 알지만 아침에 일어나서 매번 과일을 씻고 비율까지 고려하여

만들기란 여간 귀찮은일이 아닐 수 없습니다.

그래서 쉽게 만들어 먹을 수 있도록 분말형태로 시판된 제품들이 있습니다.

https://tinyurl.com/y54ky8gq

관심있는 분들은 구매하여 드셔 보시는 것도 좋을 것 같네요.

지금까지 내장지방 감소, 면역력 향상에 좋은

abc쥬스 효능에 대해 알아보았습니다~^^